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NBA／里拉德、卓拉蒙獲單週最佳！
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體育中心／綜合報導
NBA官方今（2）日公布了本季第24週的最佳球員，西區是由波特蘭拓荒者控衛里拉德（Damian Lillard）獲得，東區則是底特律活塞中鋒卓拉蒙（Andre Drummond）獲獎。
▲活塞Drummond、拓荒者Lillard獲選為單週最佳球員。（圖／翻攝自推特）
Lillard在上週4場比賽中交出一張25.3分、5.8籃板、7.3助攻、3顆三分球，相當爆炸的場均成績單，並且率領球隊在這4場比賽中拿到3勝，分別在主場擊敗籃網，客場擊敗公牛、老鷹，在活塞客場輸球。
Drummond 則是在上週3場比賽交出場均17.7分、18籃板、3.7阻攻、2.3抄截、命中率60.5%的誇張數據，幫助球隊取得2勝1負戰績，先在客場敗給金塊，回到主場連續打敗魔術、拓荒者。
這份獲獎名單公布後，拓荒者、活塞在今日都有比賽，Lillard得到15分、12助攻「雙十」帶領拓荒者132：122攻破灰狼主場，Drummond再度取得18分、17籃板、5助攻、4抄截爆炸數據，但活塞終場在客場102：111敗給溜馬。
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小寒節氣 1年中最冷時段 冷水洗臉、熱水洗腳 提升免疫
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本週六就是24節氣中的小寒節氣，中醫認為小寒是一年最冷的時段，執業中醫師周宗翰提醒，民眾此時一定要注意保暖，由於腳的溫度較低，除了透過穿鞋襪保暖之外，也可以透過睡前泡熱水來幫助保暖。
在寒冬的時節，老人感冒常見病、多發病，雖然感冒並不是什麼嚴重的病症，但若治療不及時，卻容易誘發多種危及生命的併發症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等，有資料記載，老年人肺部感染的死亡率高達36%。
周宗翰提醒年長者，在寒冬時節要多注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食，建議最好每天可用冷水洗臉，熱水洗腳，來幫助提高免疫力，增強抗病力，以防止感冒發生。
周宗翰說，冬季泡腳對於保暖相當有效果，這主要是因為人體的腳離心臟最遠，供血少，所以腳的溫度很低，而且腳部受涼可引起人體上呼吸道毛細血管收縮，纖毛活動緩慢，人體抵抗力下降，極易誘發感冒、心腦血管病、氣管炎等。
所以民眾在小寒時節一定要注意腳部保暖除了要穿保暖的鞋子外，對付腳涼最好的辦法就是睡覺前用熱水泡腳，然後用力揉搓腳心。
頭部也與整個身體的熱平衡有密切關係，「冬天戴棉帽、如同穿棉襖」，寒冷環境中只是穿得很暖而不戴帽子，體溫就會迅速從頭部散去，建議冬天在室外時，可以多戴一頂帽子，來幫助防寒。
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