【女性情趣】 Leten-雷霆訂製震動棒專用套-夾乳-上原亞衣
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
《子宮肌瘤》多吃抗氧化食材 減緩增長
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子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤，但有許多女性並不知道自己患有子宮肌瘤，發現血塊較多時也不以為意，就這樣常常處於長期慢性貧血中，身體的造血機能也會慢慢變差，執業中醫師周宗翰表示，想要減緩子宮肌瘤的增長，可以多吃抗氧化的食物。
周宗翰醫師指出，在臨床上發現，貧血的患者若是有子宮肌瘤的問題時，子宮肌瘤的增長的速度反而越來越快，建議這類的民眾，飲食方面要注重營養充足。
有許多人認為貧血要多吃紅肉，而且現代人多外食，而外食的話往往肉類攝取偏多，且食材普遍不佳，容易殘存人工激素，人工添加物、黑心食品的毒素，也都可能含有環境賀爾蒙，進而導致子宮肌瘤增長，但是，如果都不吃營養又不足。
醫師提醒民眾飲食要注重肉品，蔬菜澱粉的多樣化，多吃抗氧化食材，讓細胞運作正常，如蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘）、綠花椰菜、胡蘿蔔、大蒜、洋蔥、香菇、金針菇、燕麥、番薯、堅果、木耳，建議烹調以熟食為主，周宗翰醫師同時也提供一道抗氧化補血精力湯讓民眾選擇。
【抗氧化補血精力湯】
食材:綠花椰菜80公克、馬鈴薯1/2顆、洋蔥30公克、牛奶300毫升、黑芝麻10克、紅鳳菜50克、紅莧菜50克、黑豆一小把、水1000毫升、鹽適量。
作法：
1.綠花椰菜洗淨、切小朵；馬鈴薯去皮、切塊；洋蔥去皮、切丁。紅鳳菜、紅莧菜洗淨切碎。
2.煮一鍋滾水，放入綠花椰菜和馬鈴薯煮3~5分鐘，撈起備用。
3.蔬菜分批用果汁機攪打成泥。
山城馬拉松開跑 飽覽南橫之美
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記者阮正霖／高雄報導
逾千位來自國內外的跑者選手昨日齊聚高雄六龜寶來國中大門口，為2018山城馬拉松蓄勢待發，在市長韓國瑜鳴笛後起步開跑，他也為跑者加油打氣，祝福所有選手能有卓越表現，並期勉有強健體魄在人生競賽上，才有亮麗的未來。
2018山城馬拉松連續3年舉辦，由高雄市六龜觀光休閒協會主辦，並由財團法人王源林文化藝術基金會全額公益贊助，今年賽事有超馬（47公里）、超半馬（22公里）、和休閒（5公里）等3組飆山路線。每一年的賽事路線都精心規劃，2016年穿越小關山林道，2017年從寶來跑到六龜，2018年將從寶來出發，穿越桃源，飽覽南橫之美。完賽獎牌也別出心裁設計2016、2017、2018的款式，有的跑友連續3年都來參加，圓滿這場充滿悸動與感動的賽事。
山城馬拉松昨日在高雄六龜寶來溫泉區舉行，由市長韓國瑜等人鳴笛後開跑。（高雄市政府提供）
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