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犯桃花和感情有何干？ 精神科醫師這樣說
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【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】每年3、4月是桃花開的季節，氣候回暖、春心蕩漾，開始想尋找新對象，古時候更把「桃花」與「感情」聯結在一起。衛福部玉里醫院一般精神科主治醫師孔繁錦指出，典型季節性情緒障礙，常在秋冬抑鬱，春夏則出現躁症，心情較浮動，比較容易動情，「犯桃花」其實其來有自。
季節性情緒障礙 春夏好發躁症
所謂季節性情緒障礙，是在秋冬出現憂鬱症，春夏卻有躁鬱症，兩種情況隨季節而循環出現。孔繁錦解釋，氣溫、溼度還有日照都是影響因子，尤其以日照影響最深，「日照時間會關係到腦內褪黑激素等荷爾蒙分泌，和心情、睡眠息息相關。」
因此醫學上也會採用光療法，鼓勵患者冬季時多曬太陽，讓心情行「光合作用」，心情會比較放鬆。孔繁錦舉例，在北極工作的人，就會定期照射人工紫外線，促進身心健康。不過，對台灣民眾而言，日常陽光就足夠，「台灣太陽光普遍都很充足，因此季節型憂鬱症比較不明顯。」
桃花開季節發病 容易動情
為什麼古人常將「桃花」與「感情」聯結在一起？孔繁錦解釋，季節性情緒障礙患者，春夏時常會出現躁症，也就是古時所謂「桃花癲」，「因為在桃花開的季節發病，病人心情比較浮動，會去追求異性，比較容易動情。」俗話說發花癡，「花」就是桃花，是季節型情緒障礙引起。
追求異性是健康表現，但如果有情緒問題，醫師鼓勵民眾尋求精神科醫師協助。有許多民眾害怕找不到工作，不敢看精神科。孔繁錦對此表示，這是社會對於精神科的長期刻板印象、標籤化、妖魔化、汙名化，不只影響患者，連「他家有人去看精神科」都變成病患家庭的負面評價。
醫籲精神科去汙名化 鼓勵患者就醫
醫師在臨床上長久觀察到，部份精神病患是家族遺傳，因此避免汙名化，對患者與家族都很重要。他呼籲，民眾千萬別將精神疾病，與家庭中有人違法、犯罪等聯想在一起。
「過去看病資源不夠、知識不夠、管道不夠。」孔繁錦說，現在有健保、有政府監督，醫學知識進步，「尤其精神科又便宜、又好、又方便，負面標籤也較少，看精神科的民眾越來越多，也願意住院治療。」過去20年來，精神科就診人數成長快1倍，許多人解讀錯誤，誤以為台灣精神疾病問題越來越嚴重。他分析，是因為84年開始有健保，民眾願意來看病，「不是問題變嚴重，而是問題得到解決。」
若忽略精神問題，恐加重病情。孔繁錦提醒，有病症就要接受治療，許多自殺或者傷人等嚴重後果，都是可以避免的。
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祕／國民美食臭豆腐 營養？不健康？
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記者李鴻典／台北報導
臭豆腐又臭又香，是熱門的台灣小吃，也是許多民眾的最愛。酥脆的外皮，一口咬下後緊接著是綿密多汁的口感，搭配酸酸甜甜的泡菜，有夠對味，真是絕妙組合。
▲國民美食臭豆腐
但這道美食營養嗎？營養師表示，臭豆腐透過蒸、煮、炸等不同的調理方式，所導致的營養價值不盡相同，且泡菜因為醃漬的鹽份較高，患有慢性疾病病人應淺嚐即可。
衛福部南投醫院陳佳祺營養師表示，臭豆腐一般是使用老豆腐浸泡臭滷水，利用臭滷水中的菌種附著在豆腐上，破壞及分解豆腐中的蛋白質，使豆腐組織鬆弛，進而發酵而產生臭豆腐的特殊風味，臭豆腐在發酵過程中會產生許多營養成分，尤其是維生素B12及乳酸菌等。
食物在發酵後好處很多，陳佳祺營養師表示，根據2017年Nevin Sanlie的文獻探討，整理發酵蔬果對健康的益處發現，發酵蔬菜不僅能延長蔬菜保存時間，增加風味外，發酵過程產生的乳酸菌還能合成微生物與礦物質並生成一些活性成分如細菌素、共軛亞麻油酸而具有調整血壓、減緩發炎、過敏等對健康的益處。
但陳佳祺營養師也提醒，台灣國人平均鹽攝取量約10克，已超過建議攝取量6克許多，因此鹽漬蔬菜還是應減量使用。而且國人生活水平逐漸提高，蔬果採買不再是難事，所以還是建議大家以新鮮的蔬菜水果為主。另外烹調的方式不同，營養差異很大。
臭豆腐若是使用油炸或是麻辣等重口味調味過，在高溫加熱的過程中可能導致營養素流失、熱量提升。另外臭豆腐在發酵的過程中若未做好完善存放措施，容易使壞菌入侵，導致交叉汙染，且攝取過多油炸或麻辣臭豆腐可能會吃下大量的鹽份與熱量。因此營養師建議民眾食物雖美味難擋，但淺嚐即可，避免造成身體負擔。
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