【小騷貓的寂寞好友】 Hot Chick - 美麗風豹．比基尼情趣內衣-羽?美晴
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商品訊息簡述:
亞矽「創業英雄營」 招9人送美矽谷培訓
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由亞洲‧矽谷計畫執行中心與國際創業加速器美國矽谷創業學校（Draper University）合作舉辦的「創業英雄營」，去年甄選15 位學員免費前往美國矽谷參加創業訓練課程，大獲好評！今年擴大辦理，夏季班自即日起至 4 月 15 日接受報名，預計選出9位有志創業的學員前往矽谷接受10週的訓練課程。
亞洲‧矽谷計畫執行中心行政長李博榮表示，推動物聯網及 5G 產業發展,並打造創新創業生態系，是亞洲‧矽谷計畫的兩大主軸，今年的重點工作更希望能加強與桃園的在地連結，協助亞洲‧矽谷落地桃園。
李博榮指出，為加強與國際創業生態系連結，亞洲‧矽谷計畫執行中心自去年起開始選派台灣創業家前往美國矽谷 Draper University 受訓，並提供學費及住宿費。由於執行成效不錯，今年擴大辦理，延長受訓及實習時間，安排十週的訓練課程，跟其他國家的學生一起了解矽谷創投產業的運作模式，透過與老師們的密切互動，讓學員們有更具體的創業計畫行程，盡早完成創業夢想。
去年參加的學員李珮如分享經驗表示，在矽谷，擁有創意是不夠的，還必須培養說故事的行銷能力。不論創業家或投資人，都非常樂意分享創業經歷與成功心法，任何想法可以被鼓勵去嘗試。她說，不論哪個行業，只要有熱情、有想法，願意勇於表達自己，都千萬別放過這個千載難逢的機會追求創業夢想。
亞洲•矽谷「創業英雄營」2019年夏季班將招收9人，即日起至4月15日採網路報名，將分兩階段面試，預計4月22日前結束第一階段面試後，5月初第二階段面試，5月中確定錄取名額，6月16日至8月24日在美訓練，相關詳情可上「亞洲.矽谷」官網(www.asvda.org.tw)查詢。
▲去年參加的學員李珮如分享經驗表示，在矽谷，擁有創意是不夠的，還必須培養說故事的行銷能力。（圖／記者李春台攝, 2019.03.30）
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預防腰痛！久坐後1動作放鬆股四頭肌，改善骨盆前傾
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【早安健康／張承宇報導】腰痛的原因相當難以釐清，日本整形外科名醫松平浩曾指出，能透過X光攝影、MRI核磁共振診斷出的腰痛，大約只有15％，剩下的腰痛原因大多不明。而其中一種腰痛，竟可能是因為久坐導致大腿的「股四頭肌」衰弱所引起！日本整骨院院長用一張椅子搭配簡單動作，就可能幫助改善腰痛問題！
股四頭肌僵硬衰弱也可能是造成腰痛的原因
日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，久坐容易讓大腿前側的股四頭肌，還有聯繫腰部、腳部的髂腰肌長時間受到擠壓而萎縮，尤其股四頭肌是身體中最大的肌肉，更擔負著行走、跑步等動作的重要功能。如果股四頭肌僵硬、萎縮衰弱，就可能使骨盆前傾，提高腰部及背部的負擔，並造成腰痛以及行動障礙。
日本AINOTE整骨針灸院院長金子巡也表示，位於腰部的豎脊肌或是大腿的股四頭肌如果僵硬、衰弱，就可能對骨盆施加拉力，造成骨盆前傾，而女性因為生產等因素，特別容易發生這樣的狀況。日本知名健身教練Fitness Junkie也指出，約9成的人有腰痛困擾，其中不少腰痛都是骨盤前傾造成，有些人以為自己有駝背問題，就不會骨盤前傾，但其實這兩種問題是可能同時存在的。
為了防止這類的腰痛產生，鈴木勇建議在每次久坐之後，進行伸展股四頭肌的運動，幫助放鬆僵硬的肌肉。
這樣做拉伸股四頭肌，幫助預防改善腰痛問題
- 背對椅子，將左腳膝蓋放到椅子上面，左手向後抓住左腳尖。
- 右腳慢慢下蹲來伸展股四頭肌，保持五次呼吸，再換邊練習。
如果難以站著做，也可以先採跪坐姿勢，再慢慢將左腳向前伸、身體慢慢往後躺，讓右腳保持在臀部附近來伸展股四頭肌，維持5個呼吸，再換邊以同樣方式進行。
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