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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
人類登陸火星不是夢 NASA要在2033年達成
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美國國家航空暨太空總署（NASA）證實，計劃在2033年送人類上火星，且為了實現目標，美方先前已指出將快馬加鞭先讓太空人於2024年重返月球。
法新社報導，NASA署長布萊登斯坦（Jim Bridenstine），為達成2033年登陸火星目標，包括重返月球在內的其他計畫的日程都將往前移。
「加快登月計畫，就能加快登陸火星。月球是實驗場。」
有鑑於距離遙遠，任何火星太空任務都至少需要兩年時間，光是單程飛行就要花6個月，相比之下，到月球僅需3天時間。
往返火星只有在火星與地球在太陽同一側時才可行，這個現象約每26個月一次，所以適合飛行的年份為2031年、2033年等，以此類推。
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【華人健康網圖文提供／和平國際】老年人除了外觀明顯變化外，身體各器官的功能也逐漸退化。在生理功能上，由於身體功能老化，會造成味蕾減少、退化，而喜歡吃重口味的食物；口腔唾液腺分泌縮減造成口腔乾燥、吞嚥困難；牙齒掉落導致咀嚼能力欠佳；賁門括約肌鬆弛造成胃內容物逆流，而常會有心灼熱感；腸胃蠕動變慢，消化系統功能減退，加上胃黏膜功能減弱，會對鐵、鈣、維生素B12等營養物質吸收變差，而容易導致貧血；腸道蠕動減慢，糞便排空時間延長，會造成便祕問題。
健康放大鏡
以下項目越多，健康離你越遠
□時常頭暈、目眩、耳鳴、臉色蒼白、虛弱
□時常感覺全身痠痛、四肢無力、容易骨折
□容易出現心悸、喘不過氣來
□時常失眠、不易入睡
□皮膚出現皺紋、斑點、色素沉著
□出現記憶力衰退、認知力障礙
□時常出現緊張焦慮、情緒不穩、憂鬱症狀
□咀嚼能力欠佳、口腔乾燥、吞嚥困難
□容易遭受病毒入侵、生病感冒
□時常感到消化不良、脹氣、腹部不適
□排便不順暢
健康小叮嚀
少量多餐，清淡飲食
將食物細切，烹煮軟爛，以方便咀嚼，並改以蒸、燉、炒等方式烹調，清淡調味，少量多餐進食，以免造成消化系統的負擔。
均衡攝取食物
少吃過多的澱粉性食品、高鹽分食物、動物性脂肪及肥肉，減少熱量的攝取，平均一天約一千三百到兩千一百五十大卡，多吃優質蛋白質，以修護受損的細胞，並多攝取新鮮蔬菜和水果，以獲得維生素、礦物質和膳食纖維。
夜晚減少水分補充
白天多攝取水分，幫助體內廢物排泄，但入夜後應盡量減少水分攝取，以免夜間頻尿，影響睡眠。
本文出自和平國際《史上最完整營養素大圖鑑》一書
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