【不藏私分享情趣經驗】 悸動芳心！低腰鏤空美臀造型三角褲﹝西瓜紅﹞-上原亞衣
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
躺著滑手機！ 讓你無法睡
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國衛院昨天公布最新研究，證實睡前滑手機對睡眠有重大影響。
國家衛生研究院群體健康科學研究所助研究員、台大醫院精神科主治醫師林煜軒指出，躺在床上滑手機這個「姿勢」，本身即對睡眠心理健康不利，以睡眠醫學角度，滑手機一旦與睡眠連結，負面影響就已產生，「真要滑也不要躺著滑。」
國衛院研究發現，若使用手機時間過長或睡前使用，影響睡眠周期與長度，使用手機每增加一小時，就會延後入睡時間4.9分鐘，並減少睡眠時間5.5分鐘；睡前使用手機時間雖然僅占整天使用手機時間的14.3%，卻占整天手機光源暴露的44%。
林煜軒表示，不管白天或晚上，整天滑手機都會造成作息影響，但睡前滑手機，影響更大，睡前滑手機的直射光源，透過視網膜會影響褪黑激素、全身內分泌，使睡眠周期延後。
林煜軒指出，過去文獻證實，睡眠不良與糖尿病、代謝性疾病甚至乳癌、大腸直腸癌、攝護腺癌等癌症亦有相關。
林煜軒指出，根據國外研究建議，晚上9時後不要滑手機、平板，不要接觸螢幕光源，如果做不到，至少睡前1小時就該把手機放下。
國衛院這項研究，是運用「作息足跡」APP，連續記錄受試者14天全天候的手機使用行為，搭配問卷調查，分析受試者作息以及睡眠時間，研究成果已於今年3月發表於國際期刊「精神醫學研究期刊（Journal of Psychiatric Research）」。
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華策會耶誕感恩 助特殊家庭
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因兒子患有唐氏綜合症，多次前往華人策劃協會求助的朱貴花，如今已在該會度過第18個耶誕節；29日她再度作為一名表演者，和其他特殊家庭的家屬和孩子在聯歡會上演出，也呼籲有相似情況的移民家庭勇敢說出面臨的困難，尋求相關部門幫助。
華策會29日在該會皇后區社區中心舉辦特殊家庭服務部舉行耶誕節聯歡會，邀請60多個特殊家庭、共162個人參與。
華策會皇后區社區服務主管吳明曉(Mitchel M. Wu)表示，該會每年都會舉辦類似慶祝活動，並邀請特殊家庭參與，希望通過表演和聚餐的方式，幫助更多家庭正確認識家中智力遲緩者，打破亞裔社區將特殊人士當作「恥辱」的錯誤印象。
除了慶祝活動外，吳明曉說，華策會皇后區社區中心在未來一年還將為智力發展障礙人士或其他特殊民眾提供新住所以及更多服務。
參加華策會18年的朱貴花表示，她的大兒子七個月大時被診斷患有唐氏綜合症，14歲時隨自己移民美國，但來到異國後由於語言不通，加上華裔社區對該疾病認知不多，常受到他人異樣眼光，「當時非常的無助」。
朱貴花表示，一年後通過朋友引薦，她前往華策會尋求幫助，申請相關福利、學校並參與了教育項目，孩子也學習了畫畫和吹笛子等，「每周都會帶兒子來三次，參加不同項目」。
如今兒子已經20多歲，朱貴花說，通過非營利組織和政府福利的幫助，讓孩子在友善環境下長大；而華策會也對一家人產生了更多聯繫，她當日和兒子一起再次登上舞台為其他家庭表演節目。
朱貴花表示，現在健康的小兒子也會經常陪伴唐氏綜合症哥哥前往華策會參與活動，了解特殊人群，也珍惜自己的學習環境，如今已考入史岱文森高中(Stuyvesant HS)就讀；她想以自己的例子鼓勵其他特殊家庭，勇敢說出自己面臨的困難，並向相關的非營利機構尋求幫助。
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