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商品訊息簡述:
清明節潤餅要這樣包 熱量秒降不胖
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記者楊晴雯／台北報導
清明節是國人的四大節日，除有掃墓祭祖、慎終追遠的習俗外，也會應景吃潤餅。專家提醒，潤餅雖然好吃但熱量可不低，2張潤餅皮加上餡料，約有500大卡的熱量，有體重控制需求的民眾要留意，建議自製潤餅時可挑全麥的潤餅皮、餡料選海鮮等低脂肉類、多選當季新鮮水果，糖粉換海苔酥或無糖花生粉等兼顧美味及健康。
▲台南市衛生局提醒，潤餅熱量不低，2張潤餅皮加上餡料，約有500大卡的熱量。（示意圖／資料照）
如何在家DIY自製潤餅，吃出健康好滋味可是一門大學問，對此，台南市衛生局表示，潤餅的餅皮在選擇上可挑選全麥的潤餅皮，以增加膳食纖維攝取，但兩張潤餅皮就有四分之一碗飯的熱量，若餡料內又加了皇帝豆等全榖雜糧類食物，就不宜再攝取飯、麵等全榖雜糧類。
餡料豆魚蛋肉類的部份，香腸切片及滷三層肉為高含鹽量的高脂肉類，建議更換為海鮮、雞胸肉、里肌肉等低脂肉類或豆干，以減少脂肪攝取量；蛋酥改為煎的蛋皮。
蔬菜水果類可以多選擇當季新鮮蔬果，像是小黃瓜絲、玉米筍、木耳絲、蘆筍、紅蘿蔔絲、苜蓿芽、紫高麗菜絲、蘋果片。新鮮蔬果含豐富的維生素、礦物質、植化素、天然抗氧化劑及膳食纖維，對於身體全面的保護功不可沒。
豆魚蛋肉類和蔬菜類的烹調方式，建議使用水煮、川燙等方式烹調，減少油炸、油煎，也可以降低熱量喔！
台南市衛生局提醒，最後灑上的糖粉可改為海苔酥、無糖花生粉或香菜末更為健康；但要注意的是花生粉的用量還是需要控制的，因為花生粉屬於油脂與堅果種子類，一湯匙（免洗湯匙）的花生粉約等於三分之一湯匙的植物油，熱量四十五大卡，不容小覷。只要遵循以上飲食原則自製潤餅，就能輕鬆做出均衡營養又美味的健康潤餅。
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九合一大選失利 民國黨宣布：與妙天合併政黨
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前民國黨主席徐欣瑩競選新竹縣長失利，日前辭去黨主席一職後，民國黨今（2）日宣布，將在本月25日與「國會政黨聯盟」合併，以「翻轉台灣、翻轉國會、兩岸和平」為目標，號召全民一起來救台灣。
民國黨於2015年成立，由徐欣瑩擔任黨主席。徐欣瑩過去為國民黨籍，2012年獲國民黨提名立委，當時還以全國第一高票當選，但隨後卻突然退出國民黨，加入民國黨，並在2016年與親民黨主席宋楚瑜搭檔參選總統，成為國內史上最年輕的副總統候選人，不過最後仍參選失利。
徐欣瑩在這次九合一大選競選新竹縣長，但以一萬六千多票，敗給國民黨候選人楊文科。而其胞弟徐世勳，參選台北市議員也落敗。
民國黨在上午發出聲明，將在本月25日與「國會政黨聯盟」合併。聲明表示，民國黨在眾黨員的努力下，已在全國建立一定知名度，但去年地方公職人員選舉結果，仍維持3席縣市議員席次，不符原先期望，要達翻轉台灣藍綠惡鬥的政治生態、提升全民經濟民生的目標，顯然還有很大落差，因此，民國黨勢必要轉型。
民國黨表示，未來必須結合更多理念相近的人士及團體，以擴大力量，才能取得更多政治資源，實現博愛全民的創黨精神。而去年選舉前，已有一些本黨菁英、各黨各派有志之士，籌組一個全新政黨，名為「國會政黨聯盟」，以柔性政黨的聯盟體制，廣納各黨各派各團體理念相近的人士，團結個別力量，以「翻轉台灣、翻轉國會、兩岸和平」為目標，號召全民一起來救台灣。
根據內政部政黨資訊顯示，「國會政黨聯盟」在去年10月18日成立，11月29日獲得政府備案，首任黨主席為悟覺妙天。而民國黨過去則被外界視為與妙天禪師淵源甚深，如今正式宣布兩黨合併。
國會政黨聯盟首任黨主席是妙天。（圖／聖光禪教會提供）
民國黨表示，「國會政黨聯盟」與民國黨理念一致，也符合民國黨轉型方向，日前，民國黨全國黨員代表大會已正式通過與「國會政黨聯盟」合併的決議，並獲得「國會政黨聯盟」全國黨員代表大會通過，同時也向內政部呈報，將於108年1月25日正式完成合併。
民國黨呼籲，所有黨員與支持者，在台灣競爭力不斷流失而面臨生存危機的狀況下，需要團結大家的力量，一起來搶救台灣，請大家一同加入「國會政黨聯盟」，為翻轉台灣、翻轉國會、改善兩岸關係、提升民生經濟而共同努力。
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